地獄のジェットコースター☺🎀
若返る荒井副師範54歳！！
強靭な技は強靭な筋から
四股も５年続けています
毎週(土)午前中は黒帯練習

俺たちはやるぅ～‼️

今日は内受けを落としてやったり、

護身に繋げてみました☺🎀